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虽然已经30多岁，是两个孩子的妈了，但是在变美这条路上却从来没有停止过，毕竟“爱美之心人皆有之”，与年龄无关，与颜值无关，即使已经拥有高颜值的女人，也不会放弃对美的追求，因为女人对自己的皮肤和身材问题是零容忍的。

曾经在爱美这条路上也是不惜花重金，化妆品、滋补品买起来像不要钱似的，好在现在已经意识到，化妆品打造的美只停留在表面，只有从饮食上调整，使身体内在健康了，气色自然就好了，这样才能美的自然，今天就和大家分享一种我经常喝的一款汤，不仅营养美味，而且非常滋润，特别适合女人，不舍得去美容院花钱，经常喝这碗滋润的汤，出门都夸我皮肤底子好。

它就是芦荟苹果汤。相信女人没有不知道芦荟的，很多化妆品中都含有芦荟成分，芦荟中含有多种碳水化合物、氨基酸、维生素和矿物质等人体所必须的营养物质，同时，芦荟中含有大量的芦荟凝胶，渗透性很强，能够直达皮肤的基底层，起到很好的补水效果，同时芦荟中的黏液能让皮肤组织富有弹性，是很适合女人的一种食材。

今天我们就用芦荟来做一款汤，这碗汤的主要食材除了芦荟还有苹果，苹果是大家再熟悉不过的一种水果了，它的营养价值是公认的，无需多言，值得一说的是，苹果中的膳食纤维含量极为丰富，能促进消化，促进新陈代谢，芦荟和苹果的组合可以说是锦上添花，不仅给芦荟增加了酸甜的滋味，更重要的是把女人关心的皮肤、身材两大问题都囊括了。下面我们就一起学着做一下这款简单、美味的汤吧。

芦荟苹果汤

【食材】

芦荟100g、苹果50g、白糖少许、冰糖5g（冰糖用量可根据自己喜好调整，也可用蜂蜜或者红糖代替）

【做法】

1、取新鲜芦荟，用清水冲洗干净，接着去掉芦荟的外皮，切成大小均匀的小块，撒入少许白糖，腌制30分钟，使芦荟入味，同时减少涩味。

2、苹果洗净去皮，切成和芦荟大小一致的块。这里建议选择青苹果，青苹果酸味大于甜味，和芦荟清凉的口感更搭。

3、锅中加入适量清水，烧开后放入芦荟和苹果块，大火再次煮沸后，转中小火炖煮10分钟，使芦荟中的凝胶析出，至芦荟和苹果熟烂，加入红糖或冰糖，搅拌均匀，即可关火出锅。

【烹饪技巧】

1、芦荟腌制时，不宜切太大，同时注意大小均匀，才能腌制均匀，使芦荟口感保持一致。

2、夏天喝这款汤时，可以晾凉后，放入冰箱冷藏一会，口感更佳。

3、如果是用蜂蜜代替冰糖2023十大线上股票配资正规平台，需要等芦荟苹果糖晾至温凉时再放入，因为高温会破坏蜂蜜的营养成分。

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