早睡早起 相关话题

“早睡早起身体好”，这句话流传了几千年，很多人都觉得股市杠杆融资，这是健康长寿的关键。但有没有想过，过了70岁，继续严格执行“早睡早起”，可能反而会让身体越来越差？ 在医院里，我见过太多上了年纪的患者，睡眠成了他们的头号难题，人上了年纪，身体的各项机能都会发生变化，睡眠模式也不例外。 年轻时候的“早睡早起”可能是对的，但过了70岁，盲目坚持，反而会影响健康。 很多人不知道，随着年龄增长，睡眠的生物节律会改变，70岁以上的老年人如果不调整自己的睡眠习惯，可能会陷入越睡越累、越睡越伤身的恶性循环。